家に居る時間が増えて、運動不足気味だ…。楽しく身体を動して遊べるSwitchのゲームはないかな？
Nintendo Switchのコントローラー『Joy-Con』は、本体から取り外して使用することができるため、身体を使って遊ぶゲームがいくつも開発されています。
本記事では、Wiiフィットのような誰でも簡単に楽しく身体を動かすフィットネスゲームやスポーツゲームをまとめて紹介していきます。
はじめに：Switch Liteでフィットネスゲームは遊べません
今回紹介するゲームの多くは、画面をテレビに映して、Switchのコントローラー(Joy-Con)を使って遊ぶものなので、Joy-ConがないSwtich Liteでは遊ぶことができません。
そのため、まだSwitchを持っていない方は普通のSwitchを購入することをおすすめします。
本気で瘦せたい人向けのフィットネスゲーム
ダイエットの成功報告がたくさんあるゲームを紹介します。
リングフィットアドベンチャー
リングフィットアドベンチャーは専用のリングコンとレッグバンドを使用して遊びます。一時は人気すぎて生産が追いつかず、入手困難なゲームとしても話題になりました。
付属のレッグバンドを足に付け、足踏みすることでキャラクターが移動します。両手に持ったリングコンを押し込んだり、引っ張ったり、傾けたり、様々なアクションを通して鍛えていきます。
用意されているセットメニュー・脂肪燃焼・体感の強化・背筋の強化・下半身強化・スタミナアップ・柔軟性アップ・バストアップ・ヒップアップ・すっきり二の腕・すっきりウエスト・すっきり美脚・ぽっこりお腹改善・姿勢改善・肩こりの改善・腰痛改善
マンションやアパートに住んでいる方で、足踏みの振動が気になる方はサイレントモードを使いましょう。足踏みの代わりに屈伸運動で操作できます。
フィットネス期間の目安は1日30分の運動で90日以上です。自分に合った運動負荷を決められるので、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
消費カロリーや走行距離、脈拍を表示することもできるので、適切な運動ができているか視覚的に確認できます。
Fit Boxing 2-リズム＆エクササイズ-
1人～2人で遊べる、爽快エクササイズ！本格的なボクシングプログラムをアレンジして作られており、短時間で全身に汗をかける有酸素運動をしたい人におすすめです。
会員数600万人超の食事管理アプリ「あすけん」にFit Boxingのトレーニング内容を登録することで、カロリー管理や体重管理ができます。あすけん【AppStore/GooglePlay】
ゲーム内で登場するインストラクター達のボイスは、第一線で活躍する人気声優が担当！苦しい時も優しく励ましてくれてモチベーションが保てます。
FiNC HOME FiT
ボクシングや空手、ムエタイ、カンフーなど様々な格闘技の動きをベースに、リズムに乗って身体を動かす脂肪燃焼効果の高いエクササイズゲームです。
ヘルスケア/フィットネスアプリカテゴリーでダウンロード数No.1を誇る「FiNC」が監修しており、トレーニングの成果を見れるグラフなどアプリと同様で分かりやすく閲覧できます。FiNC【AppStore/GooglePlay】
楽しく身体を動かすゲーム
ほどよく身体を動かせる楽しいゲームを紹介します。
Nintendo Switch Sports
過去に流行ったWii スポーツの新作です。単純な操作なので家族や友人、一人でも楽しめます。
遊べるスポーツ・テニス・ボウリング・チャンバラ・サッカー・バレーボール・バドミントン・ゴルフ
ジャストダンス2022
Switchのコントローラーを持って、映像の動きと楽曲に合わせて気軽にダンスを楽しむことができるゲームです。洋楽好きにおすすめです。1～6人で遊べて、インターネット通信だと最大64人プレイができます。
曲数は40曲程度ですが、月額プラン「Unlimited」に入ることで600曲以上の楽曲をライブラリとして活用することができます。(全ての購入者に1ヵ月無料でUnlimitedを使えます)
ARMS
手を突き出して攻撃、ひねってカーブパンチ、両手を突き出して掴んだり、様々な動きを織り交ぜて伸びる腕で戦う格闘ゲーム。現実ではできない格闘技だからこそ楽しいスポーツゲームです！
最大4人まで遊べます。
マリオテニス エース
1人～4人で遊べるマリオのゲーム。じっくり楽しめるストーリーモードやみんなでわちゃわちゃ楽しめる対戦モードがあり、一味違ったテニスを体験できます。
スイングモードにすれば、Joy-Conを自由に振って遊べるようになり、フォアハンドやバックハンド、スライス、ロブなどを直感的に使うことができます。
まとめ
身体を使って遊ぶゲームをいくつか紹介しましたが、筆者のおすすめは次の２つです。
無理なく続けられて、ダイエット目的ではなくても楽しめるリングフィットアドベンチャーと、簡単操作なのに奥深くて楽しいNintendo Switch Sportsです。
今後もSwitchのソフトは増えていくので、随時更新していきます。以上
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